Promenader

Idag har jag och min underbara väninna gjort det igen. Vi har promenerat! Det är så skönt att bara gå och det känns som man går ifrån allt. Senast vi var ute o gick var vi ute i 3 timmar, men ikväll tog vi en runda på stan bara o den rundan tog bara 1 1/2 timma. Känslan av att ha rört på sig infinner sig i alla fall, hur kort runda man än går. Just nu kan jag inte gå så fort, så det är absolut ignen power walk vi pratar om. Utan jag går i min egna takt, vilket min underbara väninna tar hänsyn till. Det får helt enkelt ta den tid det tar. Jag sover också mycket bättre när jag tagit mig en långpromenad, vilket jag verkligen behöver just nu. Har haft svårt att sova ett tag. Inte när jag var i Turkiet, då somnade jag som en klubbad säl varenda kväll. Det är så naturligt för kroppen att gå, man gör det helt automatiskt utan att behöva tänka på vad man gör. Det är så skönt. Jag slappnar verkligen av i hela kroppen när jag går, känner hur axlarna slappnar av, armarna rör sig av sig självt, benen bara rör sig också av sig självt och samtidigt känns det som man går ifrån alla problem. Helt enkelt en underbar motionsform.